ホットヨガではありません。常温のスタジオで行います。

呼吸に合わせて体を動かし、体の内側（体幹）を整えるクラスです。

・姿勢を整え、正しく動ける体へ
・体の軸（体幹）を安定させる
・肩や腰の負担を軽減
・呼吸とともに体をリセット

初めての方・運動が久しぶりな方も安心してご参加いただけます。
一つ一つ丁寧に動きながら、体をすっきり整えていきます。