難易度★

骨盤の方向を横や縦に変えながら、股関節をしっかり開き、一呼吸一動作で立位のポーズを連続しておこなっていく月礼拝。
太陽礼拝と同じように、吸う息と吐く息に合わせて、ポーズを繰り返しながら行うフローのこと。
深い呼吸とともに身体の中心から広がるように伸びていきます。