難易度★★

朝にヨガを行うことで、目覚めがスッキリするだけではなく、 1日の元気の源にもなります。

その日1日の代謝が向上することにより、脂肪燃焼効果が高まり、ダイエットとしても効果的です。

心と体のケアをすることで、生活習慣も改善されやすくなります。