筋力の衰えを感じ始めた方は一緒にヨガをしましょう。

呼吸をすることは生きること
太らない、疲れない、無理しない
心と体を整える・人生が上向く・筋力ＵＰ

簡単な誰でもできるポーズをレッスンします