難易度★　※を必ずご確認ください。

関節のねじれ、特に共通されると言われている
股関節のねじれを整え土台を安定させ、下半身のストレッチを行うことで脚を正しい位置へと導きます。

正しい位置に戻すこと、正しい使い方をしてあげることが美脚作りへの第一歩。
下半身周りの不調改善、お悩み解消にも繋げていきましょう。

※ヨガではありません。
※服装について
スパッツやレギンス、フィットする長ズボンを着用してください。