難易度★★★

パワーヨガは「太陽礼拝」の一連の基本シークエンス

「数種類のポーズを連続で行うこと」の中に
いろいろなポーズを組み込んだ動的なヨガです。

流れるように動く事で自然と呼吸が深まり
有酸素運動になるので、カロリー消費量は多く、

リフレッシュや運動不足解消目的の人にもおすすめです。