難易度　★★

クラッシックバレエのトレーニングとヨガのポーズ・呼吸法を融合させて、優雅な音楽に合わせて体を動かすエクササイズです。普段使えていない筋肉を使い背筋を美しく伸ばして姿勢を保つ・手脚など全身の関節を滑らかに動かします。