難易度★★★

下半身、お腹回り、身体の裏側、3パートに分けて
ヨガの段階法とエクササイズを使いながら行う全身引き締めプログラム。

ダイエットや体力向上を目指す方向けの内容に構成されています。

気になるパーツに意識を向け、集中しながら行うと更に効果UP！

メリハリのあるBODYに導いていくクラスです。