ViVi YOGA HOT STUDIO COO

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2024/10/09(水) 19:30~20:30
ViVi YOGA HOT STUDIO COO
COO
ヨガ棒devotion ロング

難易度★★

長さ約150cm、重さ約700gの棒を使ったレッスンです。

ヨガ棒で得られる主に3つの効果!

・柔軟性向上
ヨガ棒の一番の特色が「テコの原理」を用いることで小さな「押す」力で身体の深層筋に届くストレッチ効果があります。

・筋バランス向上
身体の体軸の調整が自然にできてきます。

・恐怖からの解放
自分の骨格に合わせて無理なく、一歩踏み込んで安全にポーズを深められます。

AKEMI
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