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2024/10/09(水)
19:30~20:30
ViVi YOGA HOT STUDIO COO
COO
ヨガ棒devotion ロング
難易度★★
長さ約150cm、重さ約700gの棒を使ったレッスンです。
ヨガ棒で得られる主に3つの効果!
・柔軟性向上
ヨガ棒の一番の特色が「テコの原理」を用いることで小さな「押す」力で身体の深層筋に届くストレッチ効果があります。
・筋バランス向上
身体の体軸の調整が自然にできてきます。
・恐怖からの解放
自分の骨格に合わせて無理なく、一歩踏み込んで安全にポーズを深められます。
AKEMI
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