難易度★★

体幹を意識しながら肩甲骨、肩関節をたくさん動かして美しい姿勢と痩せやすい体を目指していくクラスです。
猫背や反り腰の方、下腹が気になる方は姿勢を維持しやすい筋肉を養っていきます。背骨が整うことで体に気持ちよく呼吸が入りやすく気持ちもオープンに前向きになれます。