骨盤底筋群とは、皆さんの内臓や子宮を下から支えてくれている筋肉のことです。
この筋肉の弾力が失われることで様々なトラブルを引き起こすことがわかっていますが、なかなかトレーニングすることも難しい場所でもあります。
このクラスでは、骨盤底筋群へのアプローチだけでなく体全体を繋げて骨盤底筋群を使いやすくしていきます。
産前産後の方、更年期障害にお悩みの方、骨盤周りにお悩みがある方におすすめです。

■運動量：★
■初心者：OK
■マタニティ：OK