月に一度の座学有りのクラスです。

春分、満月、立秋、新月…
季節と月のリズムが教えてくれる、心と体の声。
「季節のハタヨガ」では、アーユルヴェーダや二十四節気などから
今の季節に必要な整え方を学び、ハタヨガで心身の調整をしていきます。
自然の流れに寄り添って
呼吸を整え、心と体をやさしく整えていきましょう。

■運動量：★
■初心者：OK
■マタニティ：NG