冬のお悩みに「冷え・むくみ」があります。
そんな季節のお悩みを解消して、快適に過ごすための「ヒント」がたくさん詰まったレッスンをお届けします。
安眠効果、代謝アップの要素も含んだフローピラティスです。
皆様のご参加お待ちしています。

■運動量：★★～★★★
■初心者：OK
■マタニティ：NG