ボディメイクピラティス 〜ほぐして、伸ばして、美しく〜
第１回：ピーマン尻さようなら、桃尻いらっしゃーい！編
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コンセプト「ほぐして、伸ばして、ピラティス！」
動く前にしっかりとリリースとストレッチを行い、身体をニュートラルな状態へ。
毎回テーマパーツを変えながら、女性らしいボディラインと美しい姿勢をつくります。
目標は“正しい姿勢と呼吸で、自然に整う身体
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お尻まわりの筋肉を目覚めさせ、たるみや広がりを解消。
股関節まわりをほぐし、ヒップアップ＆太ももスッキリ！
→ 美しいヒップラインと軽やかな歩き方へ。

■運動量：★★
■初心者：OK
■マタニティ：NG