姿勢整うピラティス-Kaoru-

（2025/08/01）

猫背や反り腰など、気付かないうちに崩れがちな”姿勢”。
このクラスでは、ピラティスの基本的な動きを中心に、日常のクセをリセットし、美しくしなやかな姿勢へと整えていきます。

エクササイズは、ひとつひとつ丁寧に。
運動が久しぶりの方や、体力に自信のない方も安心してご参加いただけます◎

「運動」というよりも、
”ちょっと体とおしゃべりするような時間”。

体が整うと、気持ちも自然と軽やかに。
一日も終わりに、心と体をやさしくリセットしませんか？