高校でヨガ授業を担当しました

（2025/07/17）

このたび、神戸学院大学附属高校にて、
『総合探求スポーツサイエンス』の選択授業の一環として
2週にわたり、ヨガの授業を担当させていただきました。

1週目のテーマは
「呼吸と自律神経」
呼吸の大切さや、自律神経との関係について学ぶ座学と実技の時間。

2週目のテーマは
「姿勢と体幹」
姿勢を整える意識や、体幹を使ったヨガの動きを体験してもらいました。

教室では、姿勢や心の整え方について
生徒のみなさんが真剣に耳を傾けてくれました。

マットの上では、一つひとつの呼吸と動きに集中する
静かな空気がとても印象的でした。

日々に追われる時も、
「自分に戻る感覚」を忘れずにいてくれたら嬉しいです。

これからの未来も、ずっと応援しています！
自分の心と体に、やさしくいられますように♡