新しい流れを迎える準備。心と体をリセットする時間。

新月は、リセットと新しいスタートのタイミング。
深い呼吸とともに、しっかり体を動かしながら心と体をリフレッシュしましょう。

このクラスでは、体を気持ちよく伸ばし、巡りを整える動きを取り入れながら、内側からエネルギーを高めていきます。
関節や背骨をなめらかに使い、動きの中で余分な力みや滞りを手放していきます。

最後は、深い呼吸で心を落ち着け、新しいエネルギーを迎える準備を。
リフレッシュした自分で、新しい一歩を踏み出しましょう★

●運動量：★★☆☆☆（適度に動いてスッキリしたい方におすすめ）

新月のエネルギーとともに、スッキリした自分でまた一歩前へ！

はじめまして！ヨガを始めたきっかけは、友達に誘われたこと。最初は「体がかたいけど大丈夫？」と不安もありましたが、気づけばヨガが日常に溶け込み、心も体もふっと楽になる時間に。
ヨガを伝えて11年になりますが、大切にしているのは「自分のペースで心地よく」
がんばるヨガもいいけれど、ほっと一息つくヨガも大切。

そして、スタジオではピラティスのクラスもスタートしました！呼吸とともに体幹を鍛え、姿勢や体のバランスを整えることで、日常の動きが楽になる感覚をぜひ感じてみてください。

深い呼吸とともに、自分を大切にする時間を一緒に楽しみましょう♡
スタジオで、皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！