はじめの一歩は、やさしく丁寧に。

ピラティス初心者の方も安心して参加できるクラスです。
ゆったりしたペースで、呼吸法や基本の動きを丁寧にお伝えします。

体幹を少しずつ鍛えながら、姿勢改善やバランスを整える効果が期待できます。
無理なく体を動かし、終わった後はスッキリとした心地よい感覚を味わえます♪

「ピラティスに興味があるけれど、何から始めたらいいか分からない」
そんな方にぴったりのクラスです！

こんな方におすすめ
☑︎ピラティスが初めての方
☑︎姿勢を整えたい方
☑︎運動習慣をつけたい方

初心者さん、大歓迎♪一緒に楽しく始めましょう！

疲れやすい体質を変えたいと思い、憧れていたヨガの養成スクールに通い始めました。
最初はポーズをとることに必死でしたが、続けるうちに「ヨガってポーズの形だけじゃないんだ」と気づくように。

人それぞれ体や骨格が違うからこそ、無理に合わせる必要はない。
「自分のペースで心地よく感じること」が大切だと実感しました。

クラスでは「頑張らなくてもOK」
体が硬くても、初めてでも、できる範囲でやさしく整えていきます。
「自分に合ったペースで気持ちよく動く」ことを大切にしています。

無理をしなくても、体はちゃんと応えてくれる
体だけでなく、呼吸も心も整えて、終わった後はスッキリ心地よい感覚を味わっていただけたら嬉しいです。

安心して、気軽に参加してくださいね。