満月の夜、ゆったりと心と体を整える時間。

満月は、エネルギーが満ちて巡るタイミング。
このクラスでは、深い呼吸とともにゆるやかに体を動かし、血流や気の巡りを整えていきます。

股関節や背骨をなめらかに動かしながら、内側から巡りをよくし、心と体のバランスをリセット。
最後は静かな瞑想で、満月のエネルギーを感じながらリラックスへと導きます。

☑︎運動量：★★☆☆☆（ゆったり動きたい方におすすめ）
☑︎心の落ち着き・巡りを整えたい方に◎

満月の夜に、静かにめぐる時間を一緒に過ごしませんか？

はじめまして！ヨガを始めたきっかけは、友達に誘われたこと。最初は「体がかたいけど大丈夫？」と不安もありましたが、気づけばヨガが日常に溶け込み、心も体もふっと楽になる時間に。
ヨガを伝えて11年になりますが、大切にしているのは「自分のペースで心地よく」
がんばるヨガもいいけれど、ほっと一息つくヨガも大切。

そして、スタジオではピラティスのクラスもスタートしました！呼吸とともに体幹を鍛え、姿勢や体のバランスを整えることで、日常の動きが楽になる感覚をぜひ感じてみてください。

深い呼吸とともに、自分を大切にする時間を一緒に楽しみましょう♡
スタジオで、皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！