朝の呼吸とともに、心と体をやさしく目覚めさせる時間。
深い呼吸を合わせながら、ゆっくりと体を動かし、スッキリとした気持ちで日曜をスタート♪

・ヨガ初心者の方、体が硬い方も大歓迎！
・呼吸を深めながら、じんわり体をほぐしてリフレッシュ
・レッスン後は、心も体も軽やか＆エネルギーがめぐる感覚に

日曜の朝だからこそ、少しだけ自分をととのえる時間を。
週のリズムをゆるやかに切り替える、そんな心地よいスタートをご一緒に。

はじめまして！ヨガを始めたきっかけは、友達に誘われたこと。最初は「体がかたいけど大丈夫？」と不安もありましたが、気づけばヨガが日常に溶け込み、心も体もふっと楽になる時間に。
ヨガを伝えて11年になりますが、大切にしているのは「自分のペースで心地よく」
がんばるヨガもいいけれど、ほっと一息つくヨガも大切。

そして、スタジオではピラティスのクラスもスタートしました！呼吸とともに体幹を鍛え、姿勢や体のバランスを整えることで、日常の動きが楽になる感覚をぜひ感じてみてください。

深い呼吸とともに、自分を大切にする時間を一緒に楽しみましょう♡
スタジオで、皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！