ママが笑顔になると、家族も笑顔に。

ヨガでリラックス×ピラティスで引き締め！
産後のリフレッシュにぴったりなクラスが始まります♡

「育児で体がバキバキ…」
「運動したいけど、子どもを預けるのが難しい…」
そんなママにおすすめのクラスです♡

☑︎お子様連れOK！泣いても全然大丈夫◎みんなで温かく見守ります
☑︎ヨガで心を整え、ピラティスで体幹を強化！
☑︎隔週開催だから無理なく続けやすい◎
（3月は28日(金)のみです）
産後の体と心を、ゆったりほぐして軽やかに♪
◾️運動量：★★☆（無理なくしっかり動きたい方に）
◾️お子様連れOK！産後ママの体づくり・リフレッシュに◎

持ち物：
・動きやすい服装（更衣室利用OK!）
・水分補給用の飲み物
・お子様のお出かけセット（おむつ、授乳用品、お気に入りのおもちゃなど）
※レッスン中の授乳やおむつ替えは自由にOK!お気軽にご参加ください♪

春休み特別対応：
春休み期間中は、お兄ちゃん・お姉ちゃんの参加もOK!
家族みんなで楽しい時間を過ごしましょう♪

はじめまして！ヨガを始めたきっかけは、友達に誘われたこと。最初は「体がかたいけど大丈夫？」と不安もありましたが、気づけばヨガが日常に溶け込み、心も体もふっと楽になる時間に。
ヨガを伝えて11年になりますが、大切にしているのは「自分のペースで心地よく」
がんばるヨガもいいけれど、ほっと一息つくヨガも大切。

そして、スタジオではピラティスのクラスもスタートしました！呼吸とともに体幹を鍛え、姿勢や体のバランスを整えることで、日常の動きが楽になる感覚をぜひ感じてみてください。

深い呼吸とともに、自分を大切にする時間を一緒に楽しみましょう♡
スタジオで、皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！