1日の終わりに、心と体をじんわり整えるピラティスクラスです。

仕事や家事で溜まった疲れや緊張を、ゆったりした動きと深い呼吸で解きほぐします。
ピラティスの動きで体幹を整えながら、全身のコリや歪みをやさしくリセット。

【こんな方におすすめ】
・体をほぐして整えたい
・姿勢を改善したい
・1日の疲れをスッキリ解消したい

【クラスの特徴】
・ピラティス初心者OK
・ゆったりペースで無理なく動ける
・1日の疲れを解放して心地よく眠りたい方におすすめ

1日の終わりに、体を整えるやさしい時間を。
お気軽にご参加ください。

はじめまして！ヨガを始めたきっかけは、友達に誘われたこと。最初は「体がかたいけど大丈夫？」と不安もありましたが、気づけばヨガが日常に溶け込み、心も体もふっと楽になる時間に。
ヨガを伝えて11年になりますが、大切にしているのは「自分のペースで心地よく」
がんばるヨガもいいけれど、ほっと一息つくヨガも大切。

そして、スタジオではピラティスのクラスもスタートしました！呼吸とともに体幹を鍛え、姿勢や体のバランスを整えることで、日常の動きが楽になる感覚をぜひ感じてみてください。

深い呼吸とともに、自分を大切にする時間を一緒に楽しみましょう♡
スタジオで、皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！