ヨガとピラティスを組み合わせた、心と体をバランスよく整えるクラスです。

ヨガで「呼吸を深めて心を落ち着ける」
ピラティスで「体幹を鍛え、姿勢を整える」

このクラスでは、ヨガのやさしいフローとピラティスの効果的なコアトレーニングをバランスよく取り入れ、体の内側から整えることを目指します。

☑︎ヨガでリラックス＆柔軟性アップ
☑︎ピラティスで体幹を強化＆姿勢改善
☑︎呼吸とともに自分と向き合い、無理なく整える

「頑張る」よりも「感じる」ことを大切にしながら、心地よい動きで体がしなやかに整っていく感覚を味わいましょう。

初心者の方も安心してご参加いただけます。
ヨガだけ・ピラティスだけでは感じられない、心と体のつながりを楽しんでください♡

☑︎ヨガとピラティスがどちらも初めての方OK
☑︎体を引き締めながらリラックスしたい方におすすめ
☑︎呼吸とともに自然に整う感覚を味わえる

体も心もすっきり整える75分
ぜひお気軽にご参加ください！

はじめまして！ヨガを始めたきっかけは、友達に誘われたこと。最初は「体がかたいけど大丈夫？」と不安もありましたが、気づけばヨガが日常に溶け込み、心も体もふっと楽になる時間に。
ヨガを伝えて11年になりますが、大切にしているのは「自分のペースで心地よく」
がんばるヨガもいいけれど、ほっと一息つくヨガも大切。

そして、スタジオではピラティスのクラスもスタートしました！呼吸とともに体幹を鍛え、姿勢や体のバランスを整えることで、日常の動きが楽になる感覚をぜひ感じてみてください。

深い呼吸とともに、自分を大切にする時間を一緒に楽しみましょう♡
スタジオで、皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！