週の終わりに、体をしっかり動かしてスッキリ！

深い呼吸に合わせて全身をダイナミックに動かし、血流やエネルギーの巡りを整えながら、コリや疲れをリセットするクラスです。
ツイストや股関節を大きく使うポーズを取り入れ、内側から温まる感覚を味わいながら、心も体も軽く整えていきます。

「体が重だるい」「スッキリしたい」「リフレッシュしたい」そんな方におすすめ！

◾️運動量：★★☆（程よく動きたい方向け）

しっかり動かして、心も体もリフレッシュしましょう！

はじめまして、naoki（44歳・サラリーマン）です！
普段は会社員として働きながら、週末はヨガインストラクターをしています。

ヨガに出会ったのは、忙しい毎日の中で
「なんとなく疲れが抜けないな…」と感じていた頃。
「ヨガって女性がやるイメージ…」と思っていた自分が、今ではすっかりヨガにハマっています(笑)。

体が硬くても大丈夫！
クラスでは「頑張る」よりも「ゆるめる」ことを大切にしています。
無理なく、気持ちよく体を動かして、1週間の疲れを手放しましょう。

男性も女性も大歓迎！
「ヨガ、ちょっと気になるけど…」と迷っている方、まずは気軽に参加してみてください。
一緒に心と体を整えて、気持ちよく週末を迎えましょう！