深い呼吸とやさしい動きで、心もからだもほどける時間。

ゆったりとした動きで体をほぐし、呼吸を深めながら心と体を整えるクラス。
日々の疲れをリセットし、自分自身に優しく向き合うひとときを過ごしませんか？

☑︎座位や仰向けのポーズが中心で、無理なく動ける◎
☑︎ヨガ初心者や体が硬い方にもおすすめ！
☑︎マタニティの方もご参加可能（妊娠16週〜32週の方）

呼吸とともにゆるめることで、体の緊張がふわっと解け、心まで軽やかに。
自分をいたわる時間を、一緒に過ごしましょう♪

こんにちは、まいちょんです。
普段は、一般のヨガに加えて、マタニティヨガ・キッズヨガ・親子ヨガ・ママ向けヨガなど、子育て世代の方向けのクラスを中心に活動しています。
私自身も４人の子どもを育てている真っ最中で、毎日わちゃわちゃとにぎやかに過ごしています。
ヨガを通して、日々がんばっている心と体をやさしくゆるめたり、家族でふれあいながら笑顔になれる時間をお届けできたらうれしいです。

管理栄養士としての視点から、ちょっとした食のヒントなどもお話しできたらと思っています。
どうぞよろしくお願いします♪