ゆるめるほど、軽くなる。深呼吸とともに整える時間。

週ごとのテーマを変えながら、肩こり・むくみ・姿勢の歪みなど、気になる悩みに寄り添うヨガクラスです。
無理なく心地よく動くことで、呼吸が深まり、体の内側からリラックス♪

☑︎ガチガチの肩が、ふっと軽く♪
☑︎デスクワーク疲れがリセットされてスッキリ！
☑︎冷えやむくみをほぐし、巡りを整えて軽やかに

深い呼吸とともにゆったり動き、心と体をやさしく解放しましょう♡
「ゆるめる」ことで、体はもっと動きやすくなり、気持ちも前向きに。
春に向けて、心地よい時間を一緒に過ごしませんか？

はじめまして！ヨガを始めたきっかけは、友達に誘われたこと。最初は「体がかたいけど大丈夫？」と不安もありましたが、気づけばヨガが日常に溶け込み、心も体もふっと楽になる時間に。
ヨガを伝えて11年になりますが、大切にしているのは「自分のペースで心地よく」
がんばるヨガもいいけれど、ほっと一息つくヨガも大切。

そして、スタジオではピラティスのクラスもスタートしました！呼吸とともに体幹を鍛え、姿勢や体のバランスを整えることで、日常の動きが楽になる感覚をぜひ感じてみてください。

深い呼吸とともに、自分を大切にする時間を一緒に楽しみましょう♡
スタジオで、皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！