ヨガの基本をじっくり、自分のペースで。

ヨガの基本的なポーズや呼吸法を一つひとつ丁寧に練習するクラスです。
じっくり時間をかけて、自分のペースでヨガに取り組めるので、初心者の方や体力に自信がない方も安心して参加できます。

呼吸を深めながら体を動かし、心と体のバランスを整えていきましょう♪

こんな方におすすめ
☑︎ヨガを基礎からしっかり学びたい方
☑︎運動習慣をつけたい方
☑︎体をほぐしながらリフレッシュしたい方

初心者さんも大歓迎♪無理なくヨガを楽しみましょう！

こんにちは、まいちょんです。
普段は、一般のヨガに加えて、マタニティヨガ・キッズヨガ・親子ヨガ・ママ向けヨガなど、子育て世代の方向けのクラスを中心に活動しています。
私自身も４人の子どもを育てている真っ最中で、毎日わちゃわちゃとにぎやかに過ごしています。
ヨガを通して、日々がんばっている心と体をやさしくゆるめたり、家族でふれあいながら笑顔になれる時間をお届けできたらうれしいです。

管理栄養士としての視点から、ちょっとした食のヒントなどもお話しできたらと思っています。
どうぞよろしくお願いします♪