朝の一歩が、一日を変える。心地よく目覚めるフローヨガ。

朝の新鮮な空気を感じながら、呼吸とともに体を目覚めさせるヨガ。
やさしい動きから始め、フローに乗せて全身を伸ばし、巡りを促していきます。
クラス後はスッキリと軽やかに、前向きなエネルギーで一日をスタートしましょう！

◎こんな方におすすめ◎
☑︎朝の時間を有効に使いたい
☑︎体の重だるさをスッキリさせたい
☑︎一日を前向きな気持ちでスタートしたい

〜クラスの流れ〜
①ウォームアップ（深い呼吸とやさしい動きで体を目覚めさせる）
②朝のフローヨガ（なめらかに動き、巡りを促進）
③クールダウン＆呼吸（心を落ち着かせ、穏やかな気持ちで一日を迎える）

朝ヨガの心地よさ、ぜひ体験してみてください♪
☆初心者さんも大歓迎☆

◇初心者さんも大歓迎♪

仕事や家庭の忙しい日々の中でヨガに出会い、心と身体のバランスを整えることの大切さを実感しました。その経験を活かして、皆さんにもリフレッシュや心身のケアを提供できればと思っています。初心者の方から経験者まで、どなたでも歓迎です。一緒にリラックスし、健康的なライフスタイルを楽しんでいきましょう！