整えるだけで、軽く動ける。骨盤から心地よくリセット。

骨盤まわりをじんわりほぐし、整えることで、姿勢改善・腰痛ケア・冷え対策にもつながるクラスです。
骨盤は体の土台。バランスが整うと、動きやすく、疲れにくい体へと変わっていきます♡

☑︎骨盤のゆがみが気になる方におすすめ
☑︎腰まわりの硬さや冷え・むくみが気になる方にも◎
☑︎男女問わずご参加OK！初心者さんも安心の内容です

呼吸に合わせてゆっくり動かしながら、心地よく巡りを整えていきましょう♪

☆初心者さん welcome♪

はじめまして！ヨガを始めたきっかけは、友達に誘われたこと。最初は「体がかたいけど大丈夫？」と不安もありましたが、気づけばヨガが日常に溶け込み、心も体もふっと楽になる時間に。
ヨガを伝えて11年になりますが、大切にしているのは「自分のペースで心地よく」
がんばるヨガもいいけれど、ほっと一息つくヨガも大切。

そして、スタジオではピラティスのクラスもスタートしました！呼吸とともに体幹を鍛え、姿勢や体のバランスを整えることで、日常の動きが楽になる感覚をぜひ感じてみてください。

深い呼吸とともに、自分を大切にする時間を一緒に楽しみましょう♡
スタジオで、皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！