無理なく体を動かし、柔軟性やバランスを整えることを目指すクラスです。
こわばりや疲れをゆるめながら、深い呼吸とともに心と体をほぐしていきます。

レッスン後には、
「肩まわりが軽くなった」
「立ち姿がすっと整った」
「呼吸がしやすくなった」
そんな声を多くいただいています。

ヨガがはじめての方、運動に不安がある方もご安心ください。
自分のペースでゆっくり進められる内容です。
心と体をやさしくととのえる、穏やかな時間をご一緒しましょう。

はじめまして！ヨガを始めたきっかけは、友達に誘われたこと。最初は「体がかたいけど大丈夫？」と不安もありましたが、気づけばヨガが日常に溶け込み、心も体もふっと楽になる時間に。
ヨガを伝えて11年になりますが、大切にしているのは「自分のペースで心地よく」
がんばるヨガもいいけれど、ほっと一息つくヨガも大切。

そして、スタジオではピラティスのクラスもスタートしました！呼吸とともに体幹を鍛え、姿勢や体のバランスを整えることで、日常の動きが楽になる感覚をぜひ感じてみてください。

深い呼吸とともに、自分を大切にする時間を一緒に楽しみましょう♡
スタジオで、皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！