1日の疲れを手放し、深い呼吸で心と体をリセット。

ゆっくりとした動きと深い呼吸で、心と体を整えるクラス。
仕事帰りの疲れを癒し、穏やかな動きでストレスを解消しながら、質の良い睡眠へとつなげていきます。

こんな方におすすめ
☑︎仕事や家事の疲れを癒したい方
☑︎頭を空っぽにしてリラックスしたい方
☑︎ぐっすり眠れるように体を整えたい方

1日の終わりに、自分をいたわる時間を過ごしませんか？
初心者さんも大歓迎♪ゆったりと心地よい時間を一緒に楽しみましょう！

はじめまして、naoki（44歳・サラリーマン）です！
普段は会社員として働きながら、週末はヨガインストラクターをしています。

ヨガに出会ったのは、忙しい毎日の中で
「なんとなく疲れが抜けないな…」と感じていた頃。
「ヨガって女性がやるイメージ…」と思っていた自分が、今ではすっかりヨガにハマっています(笑)。

体が硬くても大丈夫！
クラスでは「頑張る」よりも「ゆるめる」ことを大切にしています。
無理なく、気持ちよく体を動かして、1週間の疲れを手放しましょう。

男性も女性も大歓迎！
「ヨガ、ちょっと気になるけど…」と迷っている方、まずは気軽に参加してみてください。
一緒に心と体を整えて、気持ちよく週末を迎えましょう！