しなやかに動ける体へ。柔軟性＋体幹強化でパフォーマンスUP！

男性のためのヨガクラス！
柔軟性を高めながら、体幹を鍛え、疲れにくい体を目指します。

デスクワークや運動不足でガチガチになりやすい肩・腰・股関節をじっくりほぐし、筋力と柔軟性のバランスを整えることで、動きやすく疲れにくい体へ。

◎こんな方におすすめ◎
☑︎体が硬くてヨガに興味はあるけど不安…
☑︎運動不足や疲れを解消したい
☑︎姿勢改善やパフォーマンス向上を目指したい

ヨガ初心者の方も大歓迎！
気持ちよく体を動かし、スッキリ軽くなりましょう！

〜クラスの特徴〜
☑︎無理なくできるポーズからスタートするので、初心者でも安心！
☑︎体幹を鍛えながら、しなやかで力強い体づくり
☑︎呼吸を深めて、リラックス＆集中力UP

ヨガでしなやかで強い体を手に入れましょう！

◇運動量：★★★☆☆（ほどよく動くクラス）
◇初心者OK！体の硬さが気になる方にもおすすめ

仕事や家庭の忙しい日々の中でヨガに出会い、心と身体のバランスを整えることの大切さを実感しました。その経験を活かして、皆さんにもリフレッシュや心身のケアを提供できればと思っています。初心者の方から経験者まで、どなたでも歓迎です。一緒にリラックスし、健康的なライフスタイルを楽しんでいきましょう！