週の終わりに、体をしっかり動かしてスッキリ！

深い呼吸に合わせて全身をダイナミックに動かし、血流やエネルギーの巡りを整えながら、コリや疲れをリセットするクラスです。
ツイストや股関節を大きく使うポーズを取り入れ、内側から温まる感覚を味わいながら、心も体も軽く整えていきます。

「体が重だるい」「スッキリしたい」「リフレッシュしたい」そんな方におすすめ！

◾️運動量：★★☆（程よく動きたい方向け）

しっかり動かして、心も体もリフレッシュしましょう！

仕事や家庭の忙しい日々の中でヨガに出会い、心と身体のバランスを整えることの大切さを実感しました。その経験を活かして、皆さんにもリフレッシュや心身のケアを提供できればと思っています。初心者の方から経験者まで、どなたでも歓迎です。一緒にリラックスし、健康的なライフスタイルを楽しんでいきましょう！