春のエネルギーとともに、心地よく巡る体へ。

春はデトックスの季節。
寒さで縮こまった体を内側からじんわり温め、巡りをよくすることで、軽やかに新しい季節を迎えませんか？

このクラスでは、骨盤・お腹・わき腹をしっかり動かしながら、深い呼吸で内側から巡りを促します。
冬にため込んだ冷えや重だるさを手放し、変化の多い季節でも揺らぎにくい心と体を目指しましょう。

☑︎じんわり温まる動きが中心
☑︎３〜５月限定開催
☑︎冷え・むくみ・だるさが気になる方におすすめ

はじめまして！ヨガを始めたきっかけは、友達に誘われたこと。最初は「体がかたいけど大丈夫？」なんて不安もありましたが、気づけばヨガが日常に溶け込み、心も体もふっと楽になる時間に。
ヨガを教えて11年になりますが、大切にしているのは「自分のペースで心地よく」
がんばるヨガもいいけれど、ほっと一息つくヨガも大切。
深い呼吸とともに、自分を大切にする時間を一緒に楽しみましょう♡
スタジオで、皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！