はじめの一歩は、やさしく丁寧に。

ピラティス初心者の方も安心して参加できるクラスです。
ゆったりしたペースで、呼吸法や基本の動きを丁寧にお伝えします。

体幹を少しずつ鍛えながら、姿勢改善やバランスを整える効果が期待できます。
無理なく体を動かし、終わった後はスッキリとした心地よい感覚を味わえます♪

「ピラティスに興味があるけれど、何から始めたらいいか分からない」
そんな方にぴったりのクラスです！

こんな方におすすめ
☑︎ピラティスが初めての方
☑︎姿勢を整えたい方
☑︎運動習慣をつけたい方

初心者さん、大歓迎♪一緒に楽しく始めましょう！

疲れやすい体質を変えたいと思い、憧れていたヨガの養成スクールに通い始めました。はじめはポーズをとることに必死でしたが、ヨガを続けるうちに、人それぞれ骨格が違うように、心地よいと感じるポーズの形も違うことに気付きました。自分の体のペースに合わせてポーズをとることで、体だけでなく、呼吸も心も安定し穏やかになっていくのを感じていただけたらと思います。