1日の疲れを手放し、深い呼吸で心と体をリセット。

ゆっくりとした動きと深い呼吸で、心と体を整えるクラス。
仕事帰りの疲れを癒し、穏やかな動きでストレスを解消しながら、質の良い睡眠へとつなげていきます。

こんな方におすすめ
☑︎仕事や家事の疲れを癒したい方
☑︎頭を空っぽにしてリラックスしたい方
☑︎ぐっすり眠れるように体を整えたい方

1日の終わりに、自分をいたわる時間を過ごしませんか？
初心者さんも大歓迎♪ゆったりと心地よい時間を一緒に楽しみましょう！

仕事や家庭の忙しい日々の中でヨガに出会い、心と身体のバランスを整えることの大切さを実感しました。その経験を活かして、皆さんにもリフレッシュや心身のケアを提供できればと思っています。初心者の方から経験者まで、どなたでも歓迎です。一緒にリラックスし、健康的なライフスタイルを楽しんでいきましょう！