〜心身一如〜
ピラティスとヨガを融合させ、外側（カラダ）と内側（ココロ）の調和を目指します。
ピラティスのエクササイズとヨガのアーサナ（ポーズ）を使って外側を調え、最後に少し静かな時間を使って内側と向き合います。
カラダとココロの調和を感じるひとときをご一緒しましょう。

◾️初心者さん：welcome♪

ヨガと出会った日から20年弱が経とうとしています。あちこちに心が翻弄され苦しくてジタバタしていた頃ヨガに出会い、自らアプローチをかけたカラダの部位がその場で魔法みたいに変化していくことや、終わったあとの心の温かさ静けさに魅せられて、長い間、手放すことなく共に過ごしてきました。ヨガを長く続けていく為、大切なカラダを痛めてしまうことがないようにと学び始めたピラティスにおいてもまた、新たな素晴らしい気づきによってずっと満たされ続けています。