呼吸に合わせてゆったりと身体を動かし、血流やリンパの流れを促しながら、心と身体を整えていくクラスです。

骨盤まわりや背骨をやさしくほぐし、骨盤底筋にも心地よくアプローチ。身体の内側から巡りを感じられるよう、無理なく動いていきます。

「なんとなく身体が重い」「疲れが抜けにくい」「冷えやむくみが気になる」「気持ちまでスッキリしたい」そんな方におすすめです。

ヨガが初めての方や身体が硬い方も安心してご参加いただけます。

深く呼吸をして、
体と心を今の自分に戻す時間。
ヨガとピラティスを通して、毎日を少し心地よく過ごせる心身づくりを大切にしています。
がんばりすぎている時も、
立ち止まりたい時も。
ここに来ると、
「ちょっと整ったな」と感じてもらえるような、やさしいレッスンをお届けしています。