全身をしっかり動かしてスッキリ！

深い呼吸に合わせて全身をダイナミックに動かし、血流やエネルギーの巡りを整えながら、コリや疲れをリセットするクラスです。
ツイストや股関節を大きく使うポーズを取り入れ、内側から温まる感覚を味わいながら、心も体も軽く整えていきます。

「体が重だるい」「スッキリしたい」「リフレッシュしたい」そんな方におすすめ！



しっかり動かして、心も体もリフレッシュしましょう！

平日は会社員、週末はヨガインストラクター。
スーツとヨガウェアを行ったり来たりしながら、
日々過ごしています。

ヨガを始めたきっかけは、忙しい毎日の中で
「なんか疲れが抜けへんな…」と感じたこと。
それまでの僕にとってヨガは、正直「女性がするもの」というイメージでした。
まさか自分が、ヨガを伝えることになるとは
思ってもいませんでした。笑

でも、やってみるとこれが意外といい！！
身体がほぐれると、呼吸も気持ちも少しラクになる。
今では、仕事をしながら毎日を過ごすために欠かせないものになっています。

クラスで大切にしているのは、
「頑張る」よりも「ゆるめる」こと。
身体が硬くても大丈夫。運動が久しぶりでも大丈夫。
ヨガがちょっと気になってるけど、
「自分にできるかな」と思っている方へ。
大丈夫です。僕もそこから始まりました。
一緒に、ゆるっとやっていきましょう！