ヨガ棒を使って、姿勢のクセや身体のバランスを整えていくクラスです。
身体の力を緩めながら、肩や背中など動かしにくい部分にもやさしくアプローチ。
猫背・巻き肩・反り腰など姿勢が気になる方や、肩・腕の動かしにくさが気になる方にもおすすめです。

肩まわりを大きく使う、ゴルフ・野球・テニスなどのスポーツをされる方の身体のメンテナンスにも◎

レッスン後の、スッと伸びるような心地よさをぜひ感じてみてください。

若い頃はアパレル業界でデザインや買い付けに携わり、
ロンドンでも暮らしながら、忙しい日々を駆け抜けてきました。

気づけば、ストレスや肩こり、不眠症など…
心もからだも限界を感じるように。

帰国後、心身のバランスを大きく崩し、体重の増加も経験しました。
そんなときに、たまたま受けたヨガのクラス。
終わったあとの「ふっ」と心が軽くなるような感覚に救われて、
少しずつ、でも確実にヨガの魅力に引き込まれていきました。

「もっと深く学びたい」と思い、50歳を過ぎてから
ヨガの基礎から学べる全米ヨガアライアンス認定講座を修了。
今も学びを続けながら、年齢にとらわれず、自分らしく進んでいます。

これまでの経験が、誰かの励ましや支えになりますように。
そんな思いを込めて、マットの上に立っています。