深い呼吸とやさしい動きで、心もからだもほどける時間。

ゆったりとした動きで体をほぐし、呼吸を深めながら心と体を整えるクラス。
日々の疲れをリセットし、自分自身に優しく向き合うひとときを過ごしませんか？

☑︎座位や仰向けのポーズが中心で、無理なく動ける◎
☑︎ヨガ初心者や体が硬い方にもおすすめ！
☑︎マタニティの方もご参加可能（妊娠16週〜32週の方）

呼吸とともにゆるめることで、体の緊張がふわっと解け、心まで軽やかに。
自分をいたわる時間を、一緒に過ごしましょう♪

こんにちは、まいちょんです。
ヨガ初心者や運動が苦手な方をはじめ、マタニティヨガ・キッズヨガ・親子ヨガ・ママ向けヨガなど、幅広い世代の方とヨガをしています。

私自身も4人の子どもを育てる母。だからこそ、ヨガを通して「ちゃんとしなきゃ」から少し離れ、自分の身体や気持ちに戻れる時間を届けたいと思っています。
毎日をちょっと心地よくするヨガを、皆さんと楽しめたらうれしいです。

管理栄養士の経験を活かし、食事や暮らしのお話もお伝えします。
どうぞよろしくお願いします♪