流れるように動くのではなく、ひとつひとつのポーズをていねいに味わうクラスです。

前半は呼吸を深めながら体をゆるめ、後半は無理のないポーズで、内側から整えていきます。

がんばらなくていい時間。
「ちゃんと今ここにいる」そんな感覚を大切に。

終わるころには、心も体もやわらかく、ふわっと軽く。

こんにちは、まいちょんです。
ヨガ初心者や運動が苦手な方をはじめ、マタニティヨガ・キッズヨガ・親子ヨガ・ママ向けヨガなど、幅広い世代の方とヨガをしています。

私自身も4人の子どもを育てる母。だからこそ、ヨガを通して「ちゃんとしなきゃ」から少し離れ、自分の身体や気持ちに戻れる時間を届けたいと思っています。
毎日をちょっと心地よくするヨガを、皆さんと楽しめたらうれしいです。

管理栄養士の経験を活かし、食事や暮らしのお話もお伝えします。
どうぞよろしくお願いします♪