毎月変わる”テーマ”に合わせて、楽しく動きながら
姿勢とボディラインを磨くクラスです。
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９月【足元から整える引き締めピラティス】
足裏や足首をしっかり使いながら、脚から全身へつながる動きを整えていきます。
☑︎脚の引き締め・美脚ライン
☑︎ヒップアップ
☑︎立ち姿勢・歩き方の改善
足元が安定すると、脚やお尻、体幹も使いやすくなり、全身の引き締めにもつながります。
土台となる足元から整えて、すっきり軽やかなボディラインを目指しましょう。
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１０月【肩甲骨リセットで姿勢美人】
なんだか背中が丸く見える…肩まわりが重たい…
そんな方におすすめの10月♪
肩甲骨をしっかり動かしながら、背中・肩・二の腕をすっきり引き締めていきます。
胸が自然とひらいて姿勢が整うと、立ち姿や後ろ姿の印象もぐっと軽やかに！
薄着の季節が終わっても、ボディメイクは継続！この秋は、すっきり伸びた「姿勢美人」を目指しましょう♪

30代後半にピラティスと出会い、心と体の変化を実感。姿勢や体調だけでなく、気持ちまで前向きになれた経験からインストラクターに。
活動13年目を迎えた今も、「体が整う心地よさ」をたくさんの方にお届けしています♡