ヨガ棒を使って、姿勢のクセや身体のバランスを整えていくクラスです。

ヨガ棒に身体を委ねることで、無意識の力みが抜けやすくなり、緊張がゆるんだ状態で無理なく心地よく動くことができます。

猫背・巻き肩・反り腰など姿勢が気になる方はもちろん、肩や腕の動かしにくさ、四十肩・五十肩後のケアにもおすすめです。

一人では動かしにくい部分にもやさしくアプローチし、少しずつ動きやすさを引き出していきます。

続けることで「腕が上がりやすくなった」「姿勢が楽になった」と感じる方もいらっしゃいます。

肩まわりがスムーズになることで、ゴルフ・野球・テニスなど腕を大きく使うスポーツをされる方にもおすすめです。

レッスン後は、すっと伸びる心地よい姿勢と、日常を快適に過ごせる身体づくりを目指します。

若い頃はアパレル業界でデザインや買い付けに携わり、
ロンドンでも暮らしながら、忙しい日々を駆け抜けてきました。

気づけば、ストレスや肩こり、不眠症など…
心もからだも限界を感じるように。

帰国後、心身のバランスを大きく崩し、体重の増加も経験しました。
そんなときに、たまたま受けたヨガのクラス。
終わったあとの「ふっ」と心が軽くなるような感覚に救われて、
少しずつ、でも確実にヨガの魅力に引き込まれていきました。

「もっと深く学びたい」と思い、50歳を過ぎてから
ヨガの基礎から学べる全米ヨガアライアンス認定講座を修了。
今も学びを続けながら、年齢にとらわれず、自分らしく進んでいます。

これまでの経験が、誰かの励ましや支えになりますように。
そんな思いを込めて、マットの上に立っています。