整えるだけで、軽く動ける。骨盤から心地よくリセット。

骨盤まわりをじんわりほぐし、整えることで、姿勢改善・腰痛ケア・冷え対策にもつながるクラスです。
骨盤は体の土台。バランスが整うと、動きやすく、疲れにくい体へと変わっていきます♡

☑︎骨盤のゆがみが気になる方におすすめ
☑︎腰まわりの硬さや冷え・むくみが気になる方にも◎
☑︎男女問わずご参加OK！

呼吸に合わせてゆっくり動かしながら、心地よく巡りを整えていきましょう♪

深く呼吸をして、
体と心を今の自分に戻す時間。
ヨガとピラティスを通して、毎日を少し心地よく過ごせる心身づくりを大切にしています。
がんばりすぎている時も、
立ち止まりたい時も。
ここに来ると、
「ちょっと整ったな」と感じてもらえるような、やさしいレッスンをお届けしています。