不調改善だけでなく、
「動きやすく、心地よく過ごせる身体」を目指すクラス。
月ごとのテーマに合わせて、無理なく整えていきます。
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８月｜回復力を高めるリカバリーピラティス
暑さや冷房で知らないうちに疲れがたまりやすい季節。
深い呼吸とやさしい動きで身体の力みをゆるめ、心と身体をリセットしていきます。
「頑張る」より「整える」。
夏を元気に過ごすための回復クラスです。
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９月｜足元から整えるむくみ・転倒予防
足首や足裏、ふくらはぎをしっかり動かし、日常で使いたい筋肉を目覚めさせます。
足元が安定すると、歩く・立つといった毎日の動作もよりスムーズに。

むくみや足の疲れをケアしながら、いつまでも軽やかに動ける身体を目指します。

30代後半にピラティスと出会い、心と体の変化を実感。姿勢や体調だけでなく、気持ちまで前向きになれた経験からインストラクターに。
活動13年目を迎えた今も、「体が整う心地よさ」をたくさんの方にお届けしています♡