はじめの一歩は、やさしく丁寧に。
はじめての方も安心して参加できる、やさしいクラスです。
呼吸に合わせてゆっくり体を動かしながら、姿勢や体幹を無理なく整えていきます。
体が硬い方や運動が久しぶりの方も大歓迎。

終わった後の「体が軽くなった」「気持ちいい」を一緒に感じましょう。

疲れやすい体質を変えたいと思い、運動を始めたことがきっかけで
続けるうちに、「大切なのは頑張ることではなく、自分の体と向き合うこと」だと実感しました。
クラスでは、身体が硬い方や運動が苦手な方、初めての方も安心して参加できるよう、一人ひとりのペースを大切にしています。
無理なく体を整え、終わった後に「気持ちよかった」と感じてもらえたら嬉しいです。
お気軽にご参加ください。