不調改善だけでなく、
「動きやすく、心地よく過ごせる身体」を目指すクラス。
月ごとのテーマに合わせて、無理なく整えていきます。
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７月｜内臓疲労と呼吸ケア
暑さや冷房の影響で、身体に疲れがたまりやすい季節。
胸まわりをやさしく動かしながら、深い呼吸で身体の内側から整えていきます。
夏バテしにくい身体づくりを目指しましょう♪
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８月｜回復力を高めるリカバリーピラティス
暑さや冷房で知らないうちに疲れがたまりやすい季節。
深い呼吸とやさしい動きで身体の力みをゆるめ、心と身体をリセットしていきます。
「頑張る」より「整える」。
夏を元気に過ごすための回復クラスです。

30代後半にピラティスと出会い、心と体の変化を実感。姿勢や体調だけでなく、気持ちまで前向きになれた経験からインストラクターに。
活動13年目を迎えた今も、「体が整う心地よさ」をたくさんの方にお届けしています♡