毎月変わる”テーマ”に合わせて、楽しく動きながら
姿勢とボディラインを磨くクラスです。
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６月テーマ
【くびれをつくるウエストすっきりピラティス】

薄着になる季節。
６月は、お腹まわり・脇腹・背中にアプローチしながら、
すっきりとしたウエストラインを目指していきます。

呼吸とともに体幹を使い、
ねじる・伸ばす・支える動きをバランスよく取り入れることで、
内側からしなやかに整う身体へ。

ただ鍛えるだけではなく、
姿勢や呼吸も整えやすくなり、身体全体が軽やかに。

がんばりすぎず、でもしっかり効かせる60分。
夏に向けて、心地よくボディメイクしていきましょう♪
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７月テーマ
【全身バランス×夏を楽しむ体】
薄着になる季節。
「気になる部分だけ」ではなく、動きやすく疲れにくい体を目指して♪

7月は、
お腹・背中・ヒップ・脚など
全身をバランスよく使いながら姿勢や体のつながりを
意識して動いていきます。

ただ鍛えるだけではなく
呼吸とともにしなやかに動くことで内側から整い、
軽やかに動ける体へ◎

「最近なんだか重だるい」
「姿勢の崩れが気になる」
「夏をもっと元気に楽しみたい」
そんな方にもおすすめです！
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がんばりすぎず、でも確実に。
”効いた”で終わらせず、
”変わってきた”を感じられるクラスです。

はじめての方や運動が苦手な方でも大丈夫。
ゆっくりとした呼吸とともに、無理なく
体のスイッチを入れていきましょう♪

ピラティスが初めての方も
大歓迎♪
心と体をリセットする1時間をお過ごしください♡

ピラティスに出会ったのは30代後半。
「年齢的にも体調やメンタルが揺らぎやすい時期」と言われますが、まさに私がそうでした。
常に疲れやすくて、マイナス思考になりがち。
姿勢も悪く、腰痛にも悩んでいました。

そんな時、「ちょっとやってみようかな」と軽い気持ちで始めたのがピラティス。
続けるうちに体が少しずつ整い、気持ちにも余裕が生まれるように。
「無理をしなくても、自然に整っていく」そんな感覚が自分の中に芽生えていきました。

インストラクターとなり、気がつけば活動を続けて10年。
今では「ピラティスって楽しい」「体が整うって気持ちいい」と感じてもらえることが何よりの喜びです。

無理なく、気持ちよく動きながら、心と体を整えていきましょう。
どんな方でも気軽に参加できるクラスを目指しています。
一緒にピラティスを楽しみましょう♡