呼吸に合わせて、
こわばりやすい体をゆっくりとゆるめていくヨガクラスです。

首・肩・背中・腰・股関節など、
日常で緊張しやすい部分にやさしくアプローチし、
無理のない動きで体をほどいていきます。
ポーズはシンプルで、
体力や柔軟性に自信がない方も安心。

「何かを頑張る」のではなく、
今の体の状態に気づき、
心と体を休ませる時間を大切にします。

レッスン後は、
体が軽くなり、呼吸もしやすく。
気持ちまでやわらぐ感覚を味わえるクラスです。

はじめまして、naoki（45歳）
平日は会社員として働きながら、週末にヨガを伝えています。

忙しい毎日の中で
「なんとなく疲れが抜けないな・・・」と感じていた頃に
ヨガと出会いました。

以前は「ヨガは女性がやるもの」というイメージを持っていましたが、
今では日々の生活に欠かせないものになっています。

クラスでは「頑張る」よりも「ゆるめる」ことを大切にしています。
体が硬い方や、運動が久しぶりの方も安心してご参加ください。

無理なく体を動かしながら、
呼吸とともに心と体を整えていきましょう。

ヨガが初めての方も、男性も女性も歓迎です。
気持ちよく１週間を締めくくる時間をご一緒できたら嬉しいです。